Food In Sicily sponsor del workshop “L’arte del piacersi”

In Eventi by foodnsicily

Food in Sicily è da sempre sensibile al motto del “Mens sana in corpore sano” che rappresenta l’importante connubio fra una sana attività sportiva ed una corretta alimentazione.

Sul tema sarà dedicato un workshop “L’arte del Piacersi“, organizzato da Max functional Training®  Workshop, il 16 Aprile dalle 10.00 alle 17.00 presso l’Agriturismo “Valle dei Margi” a Grammichele (CT).

Food in Sicily sarà uno degli sponsor dell’evento in cui interverranno:

  • Massimiliano Salerno, Docente e Master Trainer MFT, Max functional Training®
  • Dott. Vincenzo Zaccaria, Biologo nutrizionista, specialista in nutrizione, integrazione sportiva e in nutraceutica
  • Dott. Mario Luca Testa, direttore creativo di MLT Creative Studio, esperto in culture visuali

workshop MFTlarge-01

 

Il programma del workshop sarà:

***Massimiliano Salerno***

Prima parte
– Mission MFT
– Errore comune nella scelta della programmazione dell’allenamento
– Un triangolo perfetto
Seconda parte
– La piena consapevolezza e la conoscenza dei propri limiti
– Accenno dismorfismo corporeo (Body Dysmorphic disorder, BDD)
– Endurance o forza?

***Dott. Vincenzo Zaccaria***

Prima parte
– Il metabolismo:
Dispendio energetico, MB, Riserve ed utilizzo, ruolo dell’esercizio fisico, l’importanza del Glicogeno,
Sintesi Proteica, Creatina
– Supplementi & integratori:
Sport drinks, EEA, BCAA, Leu, HMB, Proteine, combo e integratori di nuova generazione
– Recupero:
Strategie di modulazione degli integratori, periodizzazione e timing

Seconda Parte
–  Alimentazione e nutrizione nell’allenamento funzionale
Strategie per migliorare la performance o per indurre la lipolisi
La ricerca dell’equilibrio Nutrizione e integrazione nel pre e post MFT

***Dott. Mario Luca Testa***

– L’immagine di se fuori dallo specchio: il corpo dalla rappresentazione nei graffiti alla fotografia, passando dalla cyber realtà.

programma workshop

Durante la pausa è previsto un pranzo con freschi prodotti tipici siciliani.

Per informazioni e prenotazioni: maxsalerno37@gmail.com – https://www.facebook.com/massimilianos1